بزرگـــــراه

چگونه با «تکنیک پومودورو» تمرکز را افزایش دهیم، بهتر کار کنیم و مفیدتر درس بخوانیم؟

آیا نیاز دارید روی یک هدف به صورت متمرکز کار کنید؟ آیا احساس می‌کنید از وقت‌تان به درستی استفاده نمی‌کنید؟ از میزان تمرکز‌تان هنگام مطالعه و درس‌خواندن رضایت ندارید؟ آیا می‌خواهید بهره‌وری خودتان را به طور قابل توجهی افزایش دهید؟ استفاده از تکنیک پومودورو به شما کمک می‌کند تا بر این چالش‌ها غلبه کنید.

چگونه با «تکنیک پومودورو» تمرکز را افزایش دهیم، بهتر کار کنیم و مفیدتر درس بخوانیم؟
 ۱۸۰٬۰۰۰  ۹۰٬۰۰۰ ریال


زمان تقریبی دوره: ۱۵ دقیقه
سازگار با: تلفن همراه، تبلت و کامپیوتر

چگونه با «تکنیک پومودورو» تمرکز را افزایش دهیم، بهتر کار کنیم و مفیدتر درس بخوانیم؟
 ۱۸۰٬۰۰۰  ۹۰٬۰۰۰ ریال
ورود / ثبت‌نام


زمان تقریبی دوره: ۱۵ دقیقه
سازگار با: تلفن همراه، تبلت و کامپیوتر

پیش نمایش:

شرح

پومودورو یک تکنیک بسیار آسان و کاربردی برای افزایش بهره‌وری است. این تکنیک آموزش می‌دهد که چگونه و به صورت موثر کارها را در بازه‌های زمانی کوتاه مدت ۲۵ دقیقه‌ای انجام دهیم و در حین آن تمرکزمان را حفظ کنیم. اگر می‌خواهید کارهای خودتان را با کیفیت بیشتری به سرانجام برسانید و زمان‌تان را بهتر مدیریت کنید، این دوره کوتاه را از دست ندهید. 

فهرست مطالب

فهرست مطالب
درس ۱ - مقدمه و معرفی تکنیک پومودورو
درس ۲ - اجرای عملی پومودورو
درس ۳ - انجام چه «نوع» کارهایی با پومودورو مناسب است؟
درس ۴ - راهکارهای مقابله با مزاحمت‌ها و حواس‌پرتی‌های حین کار
درس ۵ - چند پومودورو در روز اجرا کنیم؟
درس ۶ - آشنایی با نرم‌افزارها و اپلیکیشن‌های پومودورو
درس ۷ - نکته‌ها و پاسخ چند پرسش درباره تکنیک پومودور

نظرات (۱۳۲)

عادله شریعت ۱۴۰۰/۰۶/۱۹ ۱۵:۴۰

از مختصر و مفید بودنش خیلی لذت بردم، مطالب هم بسیار کاربردی بود. سپاس


رضا حسن خانی ۱۴۰۰/۰۲/۱۲ ۲۳:۰۶

دوره ای فوق العاده در راستای افزایش تمرکز و خلاصی از درگیرهای مختلف فیزیکی محیط کار و فضای مجازی


افشین بخشانی ۱۴۰۰/۰۲/۰۸ ۰۷:۵۹

ممنون و سپاسگزارم دید جدیدی به عملکرد روزانه بهم داد


هومن مطلبی ۱۴۰۰/۰۲/۰۵ ۲۲:۰۰

بسیار عالی ، کاربردی، مفید میتوان از وقت های کوتاه روز استفاده مفید کرد متشکرم


محمدحسین اصلاحی میمندی ۱۴۰۰/۰۱/۱۸ ۰۸:۴۸

بااین دوره می توانیم ازدقیقه دقیقه زندگیمیان استفاده کنیم


محمدحسین اصلاحی میمندی ۱۳۹۹/۱۲/۱۸ ۱۹:۵۸

تا حالا اصلا همچنین چیز را حتی از زبان روان شناس هم نشنیده بودم بسیارمفید و تاثیر گزار است


کورش مهرزادگان ۱۳۹۹/۰۶/۲۳ ۱۴:۵۲

بسیار آموزنده و پر ازنکات کلیدی و مدیریت زمان


حجت کریمی ۱۴۰۰/۰۶/۳۰ ۱۳:۴۳

بسیارآموزنده ومفید


جلیل حیدری ۱۴۰۰/۰۵/۲۶ ۲۳:۴۰

عالی


محسن یارعلی ۱۴۰۰/۰۵/۱۰ ۱۹:۳۱

سلام، جالب و مفید بود ممنون


فریده تقریبی ۱۴۰۰/۰۴/۲۹ ۰۴:۳۸

خوب


حسین مومیوند ۱۴۰۰/۰۴/۱۵ ۰۲:۴۱

دوره خوبی بود


مهدی رحیمی ۱۴۰۰/۰۴/۰۳ ۱۳:۲۸

خوب بود


aminolah vasigh ۱۴۰۰/۰۳/۰۷ ۱۹:۰۱

good


سجاد پیری جور ۱۴۰۰/۰۳/۰۴ ۰۰:۵۱

عالي عالي.