بزرگـــــراه

چگونه با «تکنیک پومودورو» تمرکز را افزایش دهیم، بهتر کار کنیم و مفیدتر درس بخوانیم؟

آیا نیاز دارید روی یک هدف به صورت متمرکز کار کنید؟ آیا احساس می‌کنید از وقت‌تان به درستی استفاده نمی‌کنید؟ از میزان تمرکز‌تان هنگام مطالعه و درس‌خواندن رضایت ندارید؟ آیا می‌خواهید بهره‌وری خودتان را به طور قابل توجهی افزایش دهید؟ استفاده از تکنیک پومودورو به شما کمک می‌کند تا بر این چالش‌ها غلبه کنید.

چگونه با «تکنیک پومودورو» تمرکز را افزایش دهیم، بهتر کار کنیم و مفیدتر درس بخوانیم؟
 ۱۸۰٬۰۰۰  ۹۰٬۰۰۰ ریال


زمان تقریبی دوره: ۱۵ دقیقه
سازگار با: تلفن همراه، تبلت و کامپیوتر

چگونه با «تکنیک پومودورو» تمرکز را افزایش دهیم، بهتر کار کنیم و مفیدتر درس بخوانیم؟
 ۱۸۰٬۰۰۰  ۹۰٬۰۰۰ ریال
ورود / ثبت‌نام


زمان تقریبی دوره: ۱۵ دقیقه
سازگار با: تلفن همراه، تبلت و کامپیوتر

پیش نمایش:

شرح

پومودورو یک تکنیک بسیار آسان و کاربردی برای افزایش بهره‌وری است. این تکنیک آموزش می‌دهد که چگونه و به صورت موثر کارها را در بازه‌های زمانی کوتاه مدت ۲۵ دقیقه‌ای انجام دهیم و در حین آن تمرکزمان را حفظ کنیم. اگر می‌خواهید کارهای خودتان را با کیفیت بیشتری به سرانجام برسانید و زمان‌تان را بهتر مدیریت کنید، این دوره کوتاه را از دست ندهید. 

فهرست مطالب

فهرست مطالب
درس ۱ - مقدمه و معرفی تکنیک پومودورو
درس ۲ - اجرای عملی پومودورو
درس ۳ - انجام چه «نوع» کارهایی با پومودورو مناسب است؟
درس ۴ - راهکارهای مقابله با مزاحمت‌ها و حواس‌پرتی‌های حین کار
درس ۵ - چند پومودورو در روز اجرا کنیم؟
درس ۶ - آشنایی با نرم‌افزارها و اپلیکیشن‌های پومودورو
درس ۷ - نکته‌ها و پاسخ چند پرسش درباره تکنیک پومودور

نظرات


غ

۱۳۹۹/۰۵/۰۶

فرزانه غلامی فتمه سر

پرباربود

ب

۱۳۹۹/۰۵/۰۵

مرتضی بیات

عالیییییییی

م

۱۳۹۹/۰۴/۲۶

حسن مطیع

مفید بود

ا

۱۳۹۹/۰۴/۱۶

مصطفی ابوالقاسم گرجی

سلام

ج

۱۳۹۹/۰۴/۱۵

آرش جانکی پور

عالی بود

ا

۱۳۹۹/۰۴/۱۴

فاطمه ایزدیار

بسیار عالی قیمت مناسب

ا

۱۳۹۹/۰۴/۱۳

پیمان احمدی

خوب

غ

۱۳۹۹/۰۳/۳۱

احسان غلامی

عالی

غ

۱۳۹۹/۰۳/۳۰

احسان غلامی

جالب بود

ع

۱۳۹۹/۰۳/۲۴

الیاس عبداله پور املشی

بسیارعالی

ب

۱۳۹۹/۰۳/۱۸

درصدف باسری

عالی بود

ف

۱۳۹۹/۰۳/۱۱

افسانه فراهانی

مفيد و کاربردي مي باشد

ا

۱۳۹۹/۰۳/۰۹

مهدیه احمدی دستجردی
عالی بود

د

۱۳۹۹/۰۲/۲۶

بهرام درمنکی فراهانی

خیلی عالی بود

ف

۱۳۹۹/۰۲/۲۲

فروزان فرهادی

روش بسیار کارآمدی است سپاس

ص

۱۳۹۹/۰۲/۰۸

وحید صیادی

عالی

ش

۱۳۹۹/۰۲/۰۵

مسعود شهبازی

بسیارعالی

خ

۱۳۹۹/۰۲/۰۵

حامد خالدی

عالی

ی

۱۳۹۹/۰۲/۰۴

مجتبی یادگاری
عالی

ح

۱۳۹۹/۰۲/۰۲

سید مجید حسینی
عالی

ا

۱۳۹۹/۰۲/۰۲

سکینه اسحقی

عالی

ک

۱۳۹۹/۰۲/۰۲

زلیخا کثیرلو

عالی

ش

۱۳۹۹/۰۲/۰۱

شهرام شیرافکن

تشکروسپاس

و

۱۳۹۹/۰۱/۳۰

فهیمه واله

انشالله مفید باشد و ازاین به بعد مدیریت بیشتری در زمان داشته باشیم

ش

۱۳۹۹/۰۱/۳۰

شهرام شیرافکن

خداقوت

ج

۱۳۹۹/۰۱/۰۷

محمودرضا جزء قاسمی

متشکرم، عالی بود، می‌توان مقداری در کیفیت اجرای تکنیک سختگیر نبود، مدت زمانهای گفته شده میتوانند شناور باشند... دانشگاه کانزاس هم توصیه های بسیار جالبی جهت افزایش تمرکز بخصوص برای دانشجویان دارد که اگر مایل بودید مقاله آنرا خدمتتان ارسال کنم.

ج

۱۳۹۹/۰۱/۰۴

هنرمند جوانبخت

سپاس استفاده کردیم

ز

۱۳۹۸/۱۲/۱۷

محمد زمانیان

خوب بود

ح

۱۳۹۸/۱۲/۱۴

محمد سعید حاجی خسروی

عالی بود

ت

۱۳۹۸/۱۲/۱۳

نسرین ترک زاد

دوره بسیار خوب و مفید بود