تلفن‌های هوشمند در عین مفید بودن، خودشان به یک ابزار اعتیادآور تبدیل شده‌اند که اگر از آنها به صورت صحیح استفاده نکنیم، وقت‌ و تمرکز‌مان را تلف می‌کنند.

جالب است بدانید تحقیقات نشان داده ما به طور متوسط روزانه ۶۰ بار به تلفن‌مان مراجعه می‌کنیم و به همین خاطر راهکارهای مختلفی برای کاهش استفاده از تلفن همراه پیشنهاد شده است: از خاموش کردن نوتیفیکیشن‌ها گرفته تا حذف اپلیکیشن‌های وسوسه‌کننده و استفاده از ابزارهایی که ساعات استفاده از تلفن را محدود می‌کنند.

اما یک راهکار ساده و موثر دیگر نیز وجود دارد که می‌تواند تعداد دفعات مراجعه به تلفن در طول روز را کاهش دهد و آن استفاد از بک‌گراند خاکستری و رنگ‌های سیاه و سفید است!

تحقیقات نشان داده رنگ‌ها باعث تحریک مغز ما برای استفاده بیشتر از تلفن همراه می‌شود. بنابراین اگر میزان رنگ‌ها را تا جای ممکن کاهش دهیم، به صورت ناخودآگاه تمایل کمتری به استفاده از تلفن خواهیم داشت.

چگونه رنگ‌ها را کاهش دهیم؟

برای کاهش تاثیر رنگ‌ها می‌توانید این راهکارها را امتحان کنید:

- از یک بک‌گراند سیاه و سفید برای لاک اسکرین و پس زمینه تلفن همراه‌تان استفاده کنید.
- نور نمایشگر را تا جای ممکن کمتر کنید. این کار باعث کاهش تاثیر رنگ‌ها روی مغز انسان می‌شود.
- برخی تلفن‌ها این امکان را دارند که کل نمایشگر را به صورت سیاه‌وسفید درآورید:

برای مثال در آیفون در بخش تنظیمات به بخش Accessibility مراجعه کنید و سپس در بخش Display & Text Size گزینه Color Filters را فعال کنید.

در اندروید این گزینه بسته به شرکت‌ سازنده و نسخه اندروید در مکان‌های مختلفی قرار گرفته است. برای مثال در نسخه ۱۲ در بخش تنظیمات در گزینه Digital Wellbeing & parental control در زیر مجموعه Wind Down قرار گرفته و این امکان را هم دارید که در ساعات مشخصی نمایشگر را به صورت اتوماتیک در وضعیت سیاه‌وسفید قرار دهید.

اگر این راهکارها را امتحان کردید، خوشحال می‌شویم نظرتان را در مورد تاثیر آنها روی کاهش استفاده از تلفن همراه در بخش نظرات با ما به اشتراک بگذارید.

علی‌اصغر هنرمند

ویروس کرونا سبب شده که تقریبا تمام معلم‌ها و اساتید به راهکارهای آموزش مجازی رو بیاورند و البته همه ما دارای تجهیزات تصویربرداری حرفه‌ای نیستیم و خیلی اوقات مجبوریم با یک تلفن هوشمند ارزان‌قیمت محتوای آموزشی خودمان را بسازیم.

خبر خوب این است که برای ساخت یک آموزش مجازی خوب، لزوما نباید تجهیزات حرفه‌ای و گران‌قیمت داشته باشیم. در «بزرگراه» تلاش می‌کنیم به بیان نکات و ترفند‌هایی بپردازیم که به افزایش کیفیت آموزش مجازی شما کمک می‌کنند و در این مطلب نیز به بیان ۶ نکته ساده اما کاربردی برای افزایش کیفیت فیلمبرداری با تلفن همراه پرداخته‌ایم:

۱- لطفا به صورت عمودی (vertical) فیلمبرداری نکنید!

بعضی اوقات به این نکته توجه نمی‌شود و فیلم آموزشی‌مان‌ را در وضعیت عمودی فیلمبرداری می‌کنیم. اما لطفا توجه کنیم که تقریبا تمام نمایشگرهای کامپیوترها و تبلت‌ها به صورت افقی طراحی شده‌اند. تلفن‌های همراه نیز امکان چرخیدن در وضعیت افقی را دارند و در این وضعیت اطلاعات بیشتری به کاربر قابل نمایش خواهد بود.

تنها کاری که برای پیشگیری از این مشکل باید انجام بدهید این است که هنگام شروع فیلمبرداری تلفن‌تان را در وضعیت افقی قرار دهید!

۲- از سه‌پایه استفاده کنید

این روزها انواع و اقسام سه‌پایه‌های ارزان قیمت و ساده برای تلفن همراه در بازار وجود دارد و استفاده از آنها کیفیت فیلم شما را به طور قابل ملاحظه‌ای بیشتر می‌کند. فیلمبرداری روی دست باعث می‌شود فیلم آموزشی شما حس غیرحرفه‌ای بودن پیدا کند (مگر اینکه عمدا و برای شرایط خاصی بخواهید اینگونه فیلمبرداری کنید) و ضمنا تمرکز دانشجو را هم کاهش می‌دهد.

ضمنا اگر از قبل سه‌پایه عکاسی دارید، می‌توانید با خرید یک مبدل بسیار ارزان امکان نصب تلفن را روی آن فراهم کنید.

۳- از زوم دیجیتال استفاده نکنید

اکثر تلفن‌های همراه امکان زوم کردن روی تصاویر را هنگام عکاسی یا فیلمبرداری فراهم می‌کنند. اما اکثر این زوم‌ها از نوع «دیجیتال» هستند و در واقع با ترفند‌های نرم‌افزاری است و در عمل کیفیت تصویر شما را کاهش می‌دهد. اگر برایتان امکان دارد تلفن همراه را به سوژه نزدیک‌تر کنید و این بهترین راهکار است. البته برخی تلفن‌های هوشمند نیز دارای زوم «اپتیکال» هستند که در این صورت کیفیت کاهش پیدا نمی‌کند. اما قبل از آن از نوع زوم تلفن‌همراهتان اطمینان حاصل کنید.

۴- فوکوس روی سوژه فراموش نشود

در فیلم‌ها و عکس‌های آماتور این مشکل را زیاد می‌بینیم که سوژه اصلی به صورت محو و تار دیده می‌شود! چرا که دوربین روی آن «فوکوس» نکرده است. لطفا به این نکته مهم توجه داشته باشید که دوربین تلفن همراه نمی‌تواند همزمان همه اجزای داخل کادر تصویر را به صورت واضح و شفاف نشان دهد و با توجه به عمق میدان، برخی از آنها شفاف و برخی محو و تار دیده می‌شوند. بنابراین مهم است که سوژه اصلی را در فوکوس قرار دهیم.

اغلب تلفن‌های همراه به شما اجازه می‌دهند که با زدن انگشت روی نمایشگر (تپ کردن) سوژه را در فوکوس قرار دهید. در این شرایط معمولا یک مربع روی سوژه ظاهر می‌شود.

۵- کیفیت بهتر با نور خوب و زاویه صحیح

تلفن‌های هوشمند طی سال‌های گذشته در فیلمبرداری با نور کم پیشرفت‌های خیره‌کننده‌ای داشته اند. اما در هر صورت سنسور کوچک‌ آنها باعث می‌شود که «نور کم» مهم‌ترین نقطه ضعف آنها باشد. بنابراین تا جایی که می‌توانید نور محیط را بیشتر کنید و تاثیر آن را روی افزایش کیفیت فیلم ببینید.

ضمنا فراموش نکنید منبع نور نباید در پشت سر سوژه شما قرار داشته باشد. وگرنه چهره شما تیره شده و پشت سرتان بسیار روشن خواهد شد.

۶- به سوژه نزدیک‌تر شوید!

این مورد آخر به نظر یک توصیه کلی می‌آید. اما باور کنید جواب می‌دهد! ما معمولا عادت داریم فاصله دوربین را بیش از حد دور قرار میدهیم. دوربین را کمی نزدیک‌تر بیاورید و ببینید که چقدر کادر شما بهتر می‌شود.