سال جدید تحصیلی شروع شده و طبق معمول تمرکز اغلب افراد روی چیزهایی مانند تهیه لوازم‌التحریر، لباس، کیف و… است. در کنار آن باید عادات تازه‌ای هم در خود یا فرزندان‌مان ایجاد کنیم: شب‌ها زودتر بخوابیم تا بتوانیم صبح به‌موقع بیدار شویم، از شبکه‌های اجتماعی کمتر استفاده کنیم و…

البته همه‌ی اینها مهم هستند، اما بخش مهمی که اغلب افراد از آن غافل می‌شوند، یک «برنامه‌ریزی» درست برای استفاده مناسب از زمان‌شان است و این مشکل در همه سطوح دیده می‌شود: از دانش‌آموزان و دانشجویان گرفته، تا افرادی که مشغول کار هستند.

متاسفانه تمرکز سیستم آموزشی فعلا روی چیزهای دیگری است و «مدیریت زمان» و استفاده مفید از وقت جزو اولویت‌های آموزشی‌مان قرار ندارد. این در حالی است که پیشرفت‌های فناوری چند سال گذشته ابزارهای بسیار مفیدی از جمله تقویم‌های الکترونیکی را در اختیارمان قرار داده که با کمک آنها می‌توانیم بسیار موثرتر از گذشته از زمان‌مان استفاده کنیم.

چگونه از تقویم الکترونیکی استفاده کنم؟
برای این کار قبلا یک دوره آموزشی کوتاه تهیه کرده‌ام که مشاهده‌اش کمتر از ۳۰ دقیقه از زمان‌تان را می‌گیرد و بزرگراه هم ثبت‌نام آن را تا هفتم مهر رایگان کرده است. به لینک زیر مراجعه کنید و هنگام ثبت‌نام از کد تخفیف MEHR1402 استفاده کنید:

https://bozorgraah.com/course/e-calendar-basics

چند گام عملی برای استفاده موثر‌ از تقویم الکترونیکی:
اکنون که اصول استفاده از تقویم الکترونیکی را آموخته‌ایم، نوبت ثبت‌ کارها رسیده و برای شروع، چهار گام اولیه را پیشنهاد می‌کنم:

گام اول: ثبت کلاس‌ها و فعالیت‌های جانبی
ابتدا برنامه کلاس‌های مدرسه، دانشگاه‌ یا جلسات ثابت‌تان را در تقویم ثبت‌کنید و در کنار آن دیگر فعالیت‌های جانبی مانند کلاس ورزش و… را هم فراموش نکنید.

گام دوم: برنامه ریزی برای دیگر زمان‌ها
اکنون که برنامه‌‌‌های ثابت را درج کردیم، نوبت برنامه‌ریزی برای دیگر زمان‌ها است. روشی به نام time blocking وجود دارد که در آن تمام جزییات فعالیت‌های روزانه را در تقویم‌مان ثبت‌ می‌کنیم. این روش برای برخی افراد بسیار موثر است و سبب افزایش قابل توجه بهره‌وری خواهد شد.

به طور کلی هرچقدر جزئیات بیشتری مشخص کنید، احتمال انجامش را بیشتر خواهید کرد. برای مثال در تصویر بالا ساعات خاصی به مطالعه اختصاص پیدا کرده است. اما می‌توانید جزییات هر مطالعه را هم ثبت کنید و دقیقا برای خودتان مشخص کنید که مثلا یکشنبه عصر قصد مطالعه‌ی چه مبحثی را دارید.

گام سوم: ویجت تقویم را در صفحه اصلی موبایل‌تان قرار دهید
ویجت تقویم را در هوم اسکرین موبایل‌تان قرار دهید تا به محض آنلاک کردن موبایل، تقویم اولین چیزی باشد که جلوی چشم‌تان قرار می‌گیرد. تلاش کنید خودتان را به استفاده‌ی روزانه از تقویم عادت دهید.

گام چهارم: برای تقویم‌تان اهمیت قائل شوید!
زمان شما مهم‌ترین دارایی‌تان است. استفاده از تقویم سبب می‌شود که با یک نگاه بفهمید زمان‌تان را چگونه صرف می‌کنید. پس برای آن اهمیت زیادی قائل شوید. در کنار آن فراموش نکنید که از «بازه‌های تمرکز»‌ به هر قیمتی حفاظت کنید. برای مثال زمان‌هایی که به مطالعه و یادگیری اختصاص داده‌اید، «بازه‌های تمرکز» به حساب می‌آیند و هیچ چیز نباید مانع آنها شود. در این اوقات تمام حواس‌پرتی‌ها (از جمله نوتیفیکیشن‌های موبایل) را قطع کنید.

فراموش نکنید که تلفن‌های هوشمند با هدف افزایش بهره‌وری طراحی شده‌اند، اما اکنون خودشان به مهم‌ترین ابزارهای تلف‌کردن وقت‌مان تبدیل شده‌اند! هرچند هنوز دیر نشده و می‌توانید از تلفن‌تان استفاده‌های مفید هم داشته باشید…

علی‌اصغر هنرمند

گاهی اوقات وقتی مشغول یادگیری موضوع جدیدی هستیم، بعد از مطالعه این «تصور» را داریم که آن را به خوبی آموخته‌ایم. اما هنگامی که در عمل به آن دانسته‌ها نیاز داریم، متوجه می‌شویم به اندازه کافی روی موضوع تسلط نداریم.

مثلا یک دوره آموزشی برنامه‌نویسی دیده‌ایم اما در عمل هنگام کدنویسی کم می‌آوریم. یا برای امتحان پایان ترم وقت زیادی صرف مطالعه کرده‌ایم، اما سر جلسه امتحان متوجه می‌شویم اوضاع خراب است. مشکل اینجاست که هنگام یادگیری، ما فقط توهمی از یادگیری داشته‌ایم.

اینجاست که تکنیک فاینمن به‌کار می‌آید: روشی که برخی از کارشناسان آموزش، آن را جزو ۵ راهکار برتر یادگیری به‌شمار می‌آورند و سبب می‌شود قسمت‌هایی که واقعا متوجه نشده‌ایم را شناسایی و برای رفع‌شان اقدام کنیم.

مراحل تکنیک:

۱- ابتدا موضوع مورد نظرتان را مشخص کرده و عنوان آن را بالای یک کاغذ بنویسید.

۲- سپس مبحث را با کمک کلمات خودتان روی کاغذ توضیح دهید. انگار می‌خواهید آن را برای شخص دیگری به زبان ساده شرح دهید. ضمنا اگر می‌توانید، توضیح‌تان را با مثال‌های متعدد تکمیل کنید.

۳- توضیحات‌ را مرور کنید و بررسی کنید در کدام بخش‌ها اطلاعات‌تان ناقص است. اغلب اوقات در مرحله دوم متوجه می‌شویم که قادر به شرح بخش‌های مهمی از مبحث نیستیم و این نشان می‌دهد که کجاها را به‌خوبی یاد نگرفته‌ایم. در این بخش‌ها نیاز به مطالعه بیشتر داریم.

۴- بررسی کنید کدام بخش‌ها را به صورت بسیار فنی و پیچیده توضیح‌ داده‌اید. خودتان را به چالش بکشید تا مجددا آنها را به زبان ساده شرح دهید. انگار که می‌خواهید آن را برای یک کودک شرح دهید.
 البته بعد از به‌کارگیری این تکنیک، ممکن است متوجه شوید که به‌زمان بیشتری برای مطالعه و یادگیری نیاز دارید. اما لطفا دو نکته را فراموش نکنید:

اول- نیاز نیست این تکنیک را برای همه‌چیز استفاده کنید! مثلا اگر دانشجو یا دانش‌آموز هستید، احتمالا در برخی دروس فقط هدف‌تان کسب نمره‌ است. اما در برخی دیگر می‌خواهید مباحث را دقیق و بنیادین یادبگیرید، که در آنها پیشنهاد می‌کنیم از روش فاینمن استفاده کنید.

دوم- با وجود صرف زمان بیشتر، بعد از مدتی استفاده از این تکنیک متوجه می‌شوید که هم نقاط ضعف‌تان را شناسایی می‌کنید و هم عمق یادگیری شما افزایش قابل توجهی پیدا می‌کند و در عمل به مباحث تسلط بسیار بیشتری پیدا می‌کنید. بنابراین کاملا ارزشش را دارد.

ریچارد فاینمن فیزیکدان و برنده جایزه نوبل بود که جزو دانشمندان مشهور تاریخ به‌شمار می‌آید. او در عین حال یک معلم بزرگ بود که توانایی‌اش در توضیح مباحث پیچیده به زبان ساده سبب شده بود که او را The Great Explainer بنامند.

برخی سخنرانی‌ها و مصاحبه‌هایش هم در یوتیوب موجود است.

دکتر علی اصغر هنرمند

وقتی صحبت از آزمون می‌کنیم، ذهن همه به سوی امتحان و نمره‌ معطوف می‌شود. تقریبا در تمامی مقاطع آموزشی و حتی کلاس‌های مهارتی شما با نوعی آزمون مواجه هستید. هدف اغلب آنها هم سنجش میزان یادگیری افراد از یک مبحث خاص است و آنقدر روی این موضوع تاکید شده که همه (شامل مدرسین و شرکت‌کنندگان) فکر می‌کنیم کسب نمره بالا به معنی مهارت و دانش بالا است.

از طرف دیگر می‌دانیم این یک تصور کاذب است و کسب نمره‌ خوب مساوی با دانش و مهارت کافی نیست. به همین خاطر انتقاد‌های زیادی به سیستم‌های آزمون‌محور وارد می‌شود که نمره را ملاک قرار می‌دهند.

اما فراموش نکنیم تحقیقات متعدد نشان‌ داده تمرین به‌یاد آوردن مباحث آموزشی (Retrieval Practice) یکی از قدرتمند‌ترین روش‌های آموزشی است که مثال‌های آن شامل برگزاری کوییز یا استفاده از فلش‌کارت‌ است. حتی پژوهش‌های متعدد نشان داده این روش نسبت به مرور مجدد محتوای آموزشی قدرتمند‌تر عمل می‌کند که در ادامه یک موردش را هم مثال می‌زنیم اما نکته اینجاست که هنگام استفاده از این روش نباید به دنبال انتقاد و سطح‌بندی باشیم. این کوییز‌ها برای افزایش «عمق یادگیری» هستند و با این کار سه مزیت مهم به‌وجود می‌آید:

۱- وقتی با تست و کوییز از افراد سوال می‌پرسیم، خیلی سریع متوجه می‌شوند که نقاط ضعف و قوت‌شان در آن مبحث کجاست و می‌توانند روی آنها کار کنند.

۲- اکثر افراد با مطالعه یا مشاهده ویدیوی آموزشی از یک مبحث، دچار تصور کاذب می‌شوند که موضوع را یادگرفته‌اند. اما در واقعیت اینگونه نیست. وقتی دانسته‌ آنها مورد محک قرار می‌گیرد، تازه متوجه می‌شوند که به موضوع تسلط ندارند.

۲- پرسیدن سوال سبب می‌شود بین دانسته‌های قبلی و جدید در مغز ارتباطات جدیدی شکل بگیرد و در آینده به‌یادآوردن آنها راحت‌تر باشد.

در اینجا بد نیست یک تحقیق جالب انجام شده را نیز با هم ببینیم: یک مبحث آموزشی در دو کلاس مختلف به دانش‌آموزان دبیرستانی در ایالت ایلینوی آمریکا آموزش داده شد. در کلاس اول در طول ترم سه بار از دانش‌آموزان در مورد آن مبحث کوییز گرفته شد و در کلاس دیگر سه بار مبحث توسط مدرس مرور شد.

در پایان ترم از دو کلاس امتحان گرفته شد: میانگین نمره دانش‌آموزان کلاس اول A بود و میانگین کلاس دوم C.

افزایش یادگیری در آموزش مجازی:

در آموزش‌های مجازی ضبط شده هم امکان مطرح کردن کوییز و آزمون در دسترس شما است. سامانه بزرگراه نیز چنین امکانی را در دسترس شما قرار داده است. ضمن اینکه در بزرگراه به صورت ویژه چنین امکانی دیده شده و شما می‌توانید پرسش‌های کمک آموزشی ایجاد کنید که مثلا بعد از هر اسلاید، از شرکت‌کنندگان پرسش‌هایی بپرسید و پس دریافت جواب، یک پاسخ تشریحی هم در اختیارشان قرار دهید که تاثیر فوق‌العاده‌ای روی افزایش کیفیت آموزش دارد.

در وبینارها و کلاس‌های آنلاین هم می‌توانید همزمان با تدریس، از شرکت‌کنندکان سوال بپرسید و اتفاقا یکی از مزایای آموزش آنلاین همین است که امکان طرح کوییز به صورت زنده و در کلاس‌های آنلاین هم در دسترس شما است.

می‌دانیم که طراحی کوییز و پرسش کمی وقت بیشتری از شما به عنوان مدرس خواهد گرفت، اما باور کنید از نظر آموزشی تاثیر بسیار زیادی روی ذهن شرکت‌کنندگان برجای می‌گذارد و ارزشش را دارد. یک تحقیق دیگر در سال ۲۰۱۰ نشان داده که مطرح کردن پرسش بلافاصله بعد از هر مبحث درسی، سبب می‌شود که افراد اطلاعات را ۵۰ درصد بیشتر به خاطر داشته باشند. 

بنابراین قویا پیشنهاد می‌کنیم بعد از هر مبحث آموزشی (ویدیویی، متنی، کلاس آنلاین و…) چند پرسش کمک آموزشی قرار دهید و از روش Retrieval Practice برای افزایش عمق یادگیری بهره‌بگیرید.

اطلاعات بیشتر:

Education Corner

Make it Stick

وقتی در حال «یادگیری» هستیم در واقع برای خودمان چالشی ایجاد می‌کنیم تا دانش و مهارت‌مان را افزایش دهیم. اما اگر آموخته جدید برایمان بسیار دشوار باشد خیلی زود ناامید می‌شویم و اگر هم زیادی ساده باشد، تکراری و حوصله سر‌بر خواهد بود. به‌نظر شما نقطه طلایی یادگیری کجاست؟

برای پیدا کردن پاسخ این پرسش پژوهشگران یک بررسی جالب انجام داده‌اند و متوجه شده‌اند میزان دشواری یک آموزش جدید باید روی حدود ۱۵ درصد تنظیم شود.

وقتی مشغول یادگیری هستیم، دچار خطا می‌شویم و همین خطاها هستند که بنیان یادگیری ما را تشکیل می‌دهند. محققان می‌گویند اگر بتوانیم سطح آموزش را به‌گونه‌ای تنظیم کنیم که اشتباهات ما در حد ۱۵ درصد باقی بمانند، شیب یادگیری ما در بیشترین حالت ممکن خواهد بود.

این نکته، هم برای افرادی که خودشان برای ارتقای دانش‌شان به صورت خودیادگیری تلاش می‌کنند و هم برای مدرسین بسیار مهم است. چرا که باید سختی مطالب را به‌گونه‌ای تنظیم کنند که چالش افراد بیشتر از ۱۵ درصد نشود.

جالب است بدانید بازی‌های کامپیوتری هم از همین منطق برای ترغیب افراد به بازی استفاده می‌کنند و دشواری بازی با یک شیب ملایم و به تدریج بیشتر می‌شود تا گیمرها از بازی زده نشوند.

البته قاعدتا تنظیم شدت سختی آموزش برای رعایت دقیق عدد ۱۵ درصد در عمل غیرممکن است. اما دانستن آن سبب می‌شود بتوانیم میزان دشواری موضوع را به‌گونه‌ای تنظیم کنیم که به این عدد نزدیک باشد.

دکتر علی اصغر هنرمند

اصل مقاله 

تا به حال به این نکته توجه کرده‌اید که در برخی وضعیت‌های خاص مثلا زیر دوش بهتر فکر می‌کنیم؟ علت این است که وقتی در مورد موضوعی به صورت آگاهانه فکر می‌کنیم، بخش «خودآگاه» ذهن ما درگیر ماجرا است.

بخش خودآگاه، از قسمت جلویی مغز دستور می‌گیرد و این ناحیه علاقه زیادی به تفکر منطقی دارد.

اما هنگامی که مشغول انجام کارهای تکراری مانند دوش گرفتن می‌شویم، اوضاع متفاوت می‌شود: این قبیل کارها نیاز به تمرکز و دقت ندارند چون قبلا بارها آنها را انجام داده‌ایم. انجام این کارها باعث می‌شود بخش «خودآگاه» با خوشحالی به مرخصی برود و استراحت کند.

اینجاست که شبکه دوم مغز ما یعنی بخش «ناخود‌آگاه» کنترل را در دست می‌گیرد. در این حالت می‌بینیم که ایده‌های متفاوتی به ذهن‌مان می‌رسند و گاهی اوقات به نتایج فوق‌العاده‌ای می‌رسیم.

ذهن ما در واقع دارای دو شبکه فکری مجزا است که هر کدام توانایی‌های منحصر به فرد خودشان را دارند. گاهی اوقات که در تفکر منطقی به بن‌بست می‌خوریم، با سوییچ کردن روی شبکه دوم می‌توانیم راه‌ حل را پیدا کنیم. به همین خاطر است که کارهای تکرار مانند دوش‌گرفتن، شستن ظروف و رانندگی کردن به فرایند تفکرمان کمک می‌کنند.

دانستن این نکته کمک می‌کند بهتر بتوانیم از توانایی‌های فوق‌العاده ذهن‌مان استفاده کنیم.

علی‌اصغر هنرمند

مدتی است مفهومی با نام مطالعه بیونیک (Bionic Reading) بین برخی افراد اهل مطالعه طرفدار پیدا کرده است. در این روش حروف کلیدی کلمات را کمی‌ پر‌رنگ‌تر از بقیه حروف می‌کنند و متعقدند با این روش سرعت خواندن بالاتر می‌رود و در وقت ما صرفه‌جویی می‌شود.

ایده مطالعه بیونیک بر اساس این منطق شکل گرفته که سرعت پردازش مغز ما سریع‌تر از بینایی‌مان است. بنابراین اگر برخی حروف را از تمرکز خارج کنیم، سرعت مطالعه افزایش پیدا می‌کند.

مخترع این روش معتقد است که این روش مطالعه برای افراد مبتلا به dyslexia (خوانش‌پریشی) نیز مفید است که تقریبا ۲۰ درصد جامعه به درجاتی از آن مبتلا هستند. البته قبلا یک فونت ویژه این افراد طراحی شده بود که تا حدی عملکردی مشابه همین روش دارد.

افراد مبتلا به خوانش‌پریشی در خواندن کلمات و جملات دچار مشکل هستند و عمدتا دچار کند‌خوانی و مشکل درک مطلب هستند. البته هوش این افراد کاملا طبیعی است و مثلا افراد مشهور زیادی مانند انیشتین، استیون اسپیلبرگ و والت دیزنی به این اختلال مبتلا هستند.

ضمن اینکه به‌نظر می‌رسد برخی افراد بیش‌فعال هم از راهکار مطالعه بیونیک سود می‌برند.

چگونه مطالعه بیونیک را امتحان کنیم؟

در حال حاضر با سه روش می‌توانید این روش مطالعه را امتحان کنید:

۱- سازندگان یک افزونه کروم برای آن تهیه کرده‌اند که متن‌ها را به این شکل تبدیل می‌کند که می‌توانید آن را نصب کنید.

۲- یک مبدل آنلاین هم برای تبدیل فایل‌ها در دسترس شما است که فرمت‌های پرکاربرد TXT, RTF, RTFD, EPUB و DOCX را تبدیل می‌کند.

۳- یک API هم برای برنامه‌نویسان تدارک دیده‌ شده است که از طریق آن می‌توانند متن‌ها را به شکل ظاهری جدید تبدیل کنند که اینجا در دسترس است:

در مورد امکان اجرای روش مطالعه بیونیک برای زبان فارسی مطلبی پیدا نکردیم و نمی‌دانیم این روش‌ آیا برای زبان فارسی هم جواب می‌دهد یا نه. اما اگر برای زبان فارسی نیز اجرایی باشد، احتمالا نتیجه آن چیزی شبیه حالت زیر خواهد بود:

علی‌اصغر هنرمند

احتمالا این تجربه را داشته‌اید که هنگام مطالعه اگر چیزی را با صدای بلند بخوانیم، محتوا را بهتر یاد می‌گیریم. اما بد نیست چند نکته جالب را هم در مورد این روش موثر و مهم یادگیری بدانیم.

هنگام مطالعه، اطلاعات از «مسیر» بینایی و هنگام گوش کردن (مثلا کتاب صوتی) از «مسیر» شنوایی وارد مغز می‌شوند. توانایی یادگیری افراد از «مسیرهای مختلف» یکسان نیست. بعضی افراد از مسیر بینایی و برخی از طریق شنوایی بهتر یاد می‌گیرند.

وقتی چیزی را همزمان می‌بینیم و آن را بر زبان هم می‌آوریم، هر دو مسیر بینایی و شنوایی به صورت همزمان مورد استفاده قرار می‌گیرند و به همین خاطر روی افزایش یادگیری ما تاثیر قابل توجهی دارد.

برخی تحقیقات نشان داده مطالعه با صدای بلند سبب افزایش یادگیری تا ۵۰ درصد می‌شود. ضمن اینکه میزان تمرکز را هم بالا می‌برد. البته این روش برای همه افراد کاربردی نیست و ضمنا در همه جا امکان مطالعه با صدای بلند وجود ندارد. اما اگر تا به حال آن را کمتر امتحان کرده‌اید، ارزش بررسی‌اش را دارد.

علی اصغر هنرمند

تا به حال شده در کلاس آنلاین، تمرکز خودتان را از دست بدهید و یا اصلا خواب‌تان بگیرد!؟

اگر در جایگاه مدرس کلاس مجازی قرار دارید، حتما می‌دانید یکی از موثر‌ترین روش‌های افزایش توجه و یادگیری شرکت‌کنندگان، ترغیب آنها به مشارکت «فعال» در کلاس و مباحث است.

علاوه بر این می‌دانید که پرسیدن سوال، کوئیز یا نظرسنجی جزو بهترین راهکارهایی است که برای ترغیب به مشارکت فعال در اختیار داریم.

در سیستم کلاس آنلاین بزرگراه (BigBlueButton) به راحتی می‌توانید انواع سوال و نظرسنجی را در کلاس ایجاد کرده و نتایج را نیز در لحظه ببینید.

کافی است در محیط کلاس روی دکمه + کلیک کنید و «آغاز نظرسنجی تازه» را انتخاب کنید.

سپس در صفحه بعد می‌توانید از میان چندین حالت مختلف انتخاب کنید. مثلا می‌توانید پرسش دو گزینه‌ای (بله/خیر) ایجاد کنید یا پرسش‌های چند گزینه‌ای و حتی پرسش با پاسخ تشریحی! طراحی کنید.

در نهایت با زدن دکمه انتشار، به همه شرکت‌کنندگان کلاس با یک زنگ کوتاه اطلاع داده می‌شود و آنها می‌توانند پاسخ خودشان را ارسال کنند. شما می‌توانید در صورت تمایل نتایج را نیز منتشر کنید.

طراحی چند پرسش و مطرح کردن آنها در طول کلاس زمان بسیار کمی از شما به عنوان مدرس می‌گیرد. اما تاثیر آن بر میزان توجه شرکت‌کنندگان به سخنان شما در طول تدریس بسیار قابل توجه است و ضمنا شرکت‌کنندگان ذهنیتی مثبت نسبت به شما به عنوان مدرسی «بهتر» پیدا می‌کنند.

این امکان را امتحان کنید و ببینید کاربران تا چه حد از آن استقبال می‌کنند. به شما اطمینان می‌دهیم از میزان استقبال شگفت‌زده می‌شوید.

اگر این مطلب را مفید یافتید، می‌توانید ما را در اینستاگرام، تلگرام یا توییتر دنبال کنید تا آخرین مطالب ویژه‌ی بهبود کیفیت آموزش مجازی و افزایش بهره‌وری را دریافت کنید.

فرض کنید برای خریدن یک لامپ جدید به فروشگاه لوازم الکتریکی رفته‌اید. فروشنده از شما می‌پرسد که لامپ آفتابی می‌خواهید یا مهتابی؟

شاید نور لامپ برای شما مهم نباشد اما باید بدانید که این نور در حالت چهره، بک‌گراند، حس و جو فضا، به‌خصوص در هنگام تصویربرداری یا فیلمبرداری تاثیرگذار است.

ولی این موضوع چه ربطی به دمای رنگ دارد و اصلا دمای رنگ چیست؟

دمای رنگ به ظاهر نور یک لامپ اشاره می‌کند. ظاهر و احساس یک فضا می‌تواند تا حد زیادی تحت تأثیر دمای رنگ قرار گیرد. 

دو لامپ با رنگ نور سفید و زرد، دمای رنگ متفاوتی دارند. در واقع این ویژگی به رنگ و حسی یک که لامپ می‌سازد، اشاره می‌کند. دمای رنگ در مقیاس عددی و بر حسب واحد «کلوین» اندازه‌گیری می‌شود. 

بر اساس مقیاس عددی کلوین، هر چه دمای رنگ بالاتر باشد، نور خنک‌تر و انرژی‌بخش‌تر است. از طرف دیگر دمای رنگ پایین باعث ایجاد فضایی گرم و آرامش‌بخش می‌شود.  

در نورپردازی LED، سه نوع لامپ اصلی از نظر دمای رنگ وجود دارد که هر کدام بر اساس ظاهر و حس خاصی که به فضا می‌دهند، برای مکان‌های مختلف مناسب هستند. این نورها با عنوان سفید گرم (Warm White)، سفید سرد (Cool White) و نور روز (Daylight) شناخته می‌شوند.

نور سفید گرم (Warm White):

سفید گرم یکی از رایج‌ترین و محبوب‌ترین رنگ‌هایی است که برای نورپردازی فضا انتخاب می‌شود و مقدار آن بین ۲ هزار تا ۳ هزار کلوین است.

این دمای رنگ مربوط به یک نور ملایم با درخشش زیبای زرد یا نارنجی است که جلوه‌ای آرامش‌بخش و دلپذیر به محیط می‌دهد. از نور سفید گرم معمولا برای اتاق نشیمن، ناهارخوری و اتاق خواب استفاده می‌شود.

نور سفید سرد (Cool White):

نور سفید سرد بین ۳۱۰۰ تا ۴۵۰۰ کلوین است و با استفاده از آن می‌توان فضایی روشن و پرجنب و جوش ساخت. این دمای رنگ با ظاهری شفاف‌، حس تمیزی و طراوت را به همراه دارد و برای محیط‌هایی مانند آشپزخانه یا محل کار مناسب است.

نور روز (Daylight):

این دمای رنگ تقریبا مشابه نور طبیعی در روز است و ظاهری خنثی دارد. نور روز اغلب آرامش‌بخش نبوده و انرژی زیادی به فضا می‌دهد؛ به همین دلیل باید از مصرف آن در اتاق خواب یا نشیمن اجتناب کرد.

این نور به افزایش تمرکز کمک می‌کند؛ به همین دلیل برای اتاق مطالعه بسیار مناسب است. همچنین می‌توان از آن برای مکان‌هایی مانند حمام و سرویس بهداشتی نیز استفاده کرد.

اکنون که با دمای رنگ آشنا شدید می‌توانید رنگ لامپ مورد نظرتان را به راحتی و بسته به فضایی که خواستار ایجاد آن هستید، انتخاب کنید.

منبع

تا همین دو سال پیش، تدریس در فضای آنلاین برای اکثر معلمین و اساتید یک تجربه غریب و ناآشنا بود. اما همه‌گیری کرونا سبب شده که به یک فرایند روزمره و عادی تبدیل شود.

اما با وجود گذشت زمان، هنوز بسیاری از تدریس‌های مجازی از کیفیت لازم برخوردار نیستند. یکی از مشکلات رایج در کلاس‌های آنلاین، کیفیت پایین تصویر مدرس و نورپردازی نامناسب آن است.

در این مطلب کوتاه می‌خواهیم به سه نکته ساده اما مهم در نورپردازی هنگام برگزاری کلاس‌های آنلاین بپردازیم:

۱- وجود نور کافی

اطمینان حاصل کنید محیط به اندازه کافی روشن است. اگر نیست، تصویر شما تیره و بی‌کیفیت به نظر می‌رسد. راهکارهای مختلفی برای بهبود نور وجود دارد از اضافه کردن چند لامپ ساده تا استفاده از ابزارهای تخصصی نورپردازی.

اگر نمی‌خواهید هزینه زیادی صرف کنید، با اضافه کردن یک یا چند لامپ LED می‌توانید کیفیت نور را به طور قابل توجهی افزایش دهید. اما در صورتی که برای آموزش‌تان فیلم ضبط می‌کنید، بهتر است سراغ نورپردازی‌های تخصصی بروید که در یک مطلب مجزای بزرگراه به آن می‌پردازیم.

۲- سایه‌ها مهم هستند

توجه کنید که نور روی چهره شما به صورت یکنواخت پخش شده باشد. به زاویه سایه‌ها روی صورت دقت کنید. گاهی اوقات وجود سایه‌ی نامناسب روی چهره سبب می‌شود که حالت صورت شما متفاوت جلوه کند و مثلا مرموز یا ترسناک به‌نظر برسید! تصویر بالا را ملاحظه کنید و ببینید که سایه‌ها تا چه حد روی حالت چهره تاثیر می‌گذارند.

۳- نور طبیعی را فراموش نکنید

اگر می‌توانید از نور طبیعی استفاده کنید، چرا که یک منبع عالی و رایگان به حساب می‌آید. اگر زوایه خودتان را به‌گونه‌ای تنظیم کنید که نور پنجره به صورت شما بتابد، معمولا نتیجه کار بسیار خوب خواهد بود.

توجه کنید که نور باید رو چهره شما باشد و نه پشت سر شما. برخی افراد به اشتباه پنجره را پشت سر خودشان قرار می‌دهند و باعث ایجاد حالتی می‌شوند که به آن ضدنور می‌گویند (تصویر سمت چپ) و سبب می‌شود چهره شما تاریک‌تر بشود.