آخـریــن مطالب
پاسخ به پرسش‌های رایج دوره ام ام تی (ویژه روانشناسان)
در حال حاضر ظرفیت همه دوره‌ها تکمیل است. چگونه می‌توانم از برگزاری دوره‌های جدید مطلع شوم؟
لطفا توجه کنید که امکان پیش‌ثبت‌نام یا رزرو وجود ندارد. اما با پر کردن فرم اعلام تمایل به ثبت‌نام دوره ام ام تی می‌توانید مشخصات خودتان را ثبت کنید و تلاش می‌کنیم به محض فعال شدن ثبت‌نام دوره‌های آینده به شما (از طریق پیامک) اطلاع‌رسانی کنیم.
آیا میتوان به جای حضور در کلاس، بازپخش آن را مشاهده کرد؟
خیر حضور شما در سرکلاس الزامی است و زمان حضور توسط سیستم محاسبه می‌شود. بازپخش کلاس جهت یادگیری بیشتر در دسترس شما است.
من در دوره ثبت‌نام کرده‌ام اما مدارکم هنوز تایید نشده:
در صورتی که ثبت‌نام را انجام داده‌اید و پرداخت دوره را هم تکمیل کرده‌اید، مدارک شما تا روز برگزاری دوره مورد بررسی و تایید قرار خواهد گرفت.
من در دوره ثبت‌نام کرده‌ام، ماه برگزاری دوره مشخص است اما روز دقیق شروع کلاس‌ها را نمی‌دانم؟
روز شروع کلاس‌ها هم در سایت درج می‌شود و هم به صورت پیامک برای شما ارسال خواهد شد.
آیا رشته مشاوره و علوم تربیتی هم می‌توانند در این دوره شرکت کنند؟
خیر
آیا پیش آزمون در صدور گواهینامه تاثیری دارد؟
خیر. پیش آزمون فقط جهت ارزیابی آموخته‌های فعلی شما است و در ملاک صدور گواهینامه حضور در کلاس‌ها و کسب امتیاز قبولی در آزمون نهایی است.
آیا گواهینامه مورد تایید وزارت علوم میباشد؟
بله
آیا با این مدرک میتوان کار کرد؟
بله
گواهینامه چه مدت بعد از پایان دوره برایمان ارسال می‌شود؟
فرایند اداری صدور گواهینامه، امضا توسط معاونت درمان و ارسال پستی بین ۳۰ الی ۶۰ روز زمان می‌برد.
کلاس ها فقط شیفت صبح برگزار می‌شوند؟
بله. اغلب کلاس‌ها از ساعت ۹ آغاز شده و تا ساعت ۱۳ ادامه پیدا می‌کند.
آیا برای دوره باید کتاب یا جزوه‌ی خاصی تهیه کنیم؟
خیر، سوالات آزمون از تدریس و اسلاید‌های ارائه شده در کلاس طرح می‌شوند. اسلاید‌های اساتید و بازپخش ویدیو‌ها در سایت بارگذاری می‌شوند و قابل دانلود هستند.
آیا از تمام نقاط ایران میتوان در دوره شرکت کرد؟
بله
آزمون در چه بستری انجام می‌شود؟
آزمون داخل همین سامانه (بزرگراه) به صورت مجازی برگزار می‌شود و لینک آن پس از فعال شدن در اختیار شرکت‌کنندگان قرار می‌گیرد. برای شرکت در آزمون نیاز به نصب نرم‌افزار خاصی ندارید و از طریق مرورگر (مانند کروم، سافاری و فایرفاکس) می‌توانید در آن شرکت کنید.
سوالات آزمون چه تعداد و مهلت آزمون چند دقیقه است؟
تعداد پرسش‌ها ۲۰ عدد و زمان آزمون ۶۰ دقیقه است.
حد نصاب قبولی در آزمون چقدر است؟
شرکت‌کنندگان بایستی به حداقل ۱۶ پرسش پاسخ صحیح بدهند.
سوالات آزمون به زبان انگلیسی است یا فارسی؟
فارسی
سوالات تستی است یا تشریحی؟
تستی
چند مرتبه امکان آزمون داریم؟
سه مرتبه
آزمون تا چه مدت آزمون در سایت فعال میباشد؟
۷۲ ساعت.
آیا در ساعت خاصی باید آزمون دهیم؟
خیر، شما طی ۷۲ ساعت مهلت شرکت در آزمون در هر ساعتی که بخواهید می‌توانید در آزمون شرکت کنید.
آیا بعد از اتمام کلاس آخر، آزمون برگزار می‌شود؟
معمولا آزمون حدود ۲۴ الی ۴۸ ساعت بعد اتمام آخرین کلاس فعال می‌شود.
اگر بیشتر از ۲ ساعت غیبت داشته باشم، مجاز به شرکت آزمون پایان دوره هستم؟
خیر و متعاقبا گواهی شما نیز صادر نخواهد شد.
پاسخ به پرسش‌های رایج دوره ام ام تی (ویژه پزشکان)
در حال حاضر ظرفیت همه دوره‌ها تکمیل است. چگونه می‌توانم از برگزاری دوره‌های جدید مطلع شوم؟
لطفا توجه کنید که امکان پیش‌ثبت‌نام یا رزرو وجود ندارد. اما با پر کردن فرم اعلام تمایل به ثبت‌نام دوره ام ام تی می‌توانید مشخصات خودتان را ثبت کنید و تلاش می‌کنیم به محض فعال شدن ثبت‌نام دوره‌های آینده به شما (از طریق پیامک) اطلاع‌رسانی کنیم.
کارت نظام من هنوز صادر نشده، آیا می‌توانم در دوره شرکت کنم؟
بله. اما آپلود عکس نظام از سایت نظام پزشکی در بخش مدارک الزامی است.
من هنوز دوره پزشکی عمومی خود را به پایان نرساندم، آیا می‌توانم در دوره شرکت کنم؟
خیر
آیا میتوان به جای حضور در کلاس، بازپخش آن را مشاهده کرد؟
خیر حضور شما در سرکلاس الزامی است و زمان حضور توسط سیستم محاسبه می‌شود. بازپخش کلاس جهت یادگیری بیشتر در دسترس شما است.
من در دوره ثبت‌نام کرده‌ام اما مدارکم هنوز تایید نشده:
در صورتی که ثبت‌نام را انجام داده‌اید و پرداخت دوره را هم تکمیل کرده‌اید، مدارک شما تا روز برگزاری دوره مورد بررسی و تایید قرار خواهد گرفت.
من در دوره ثبت‌نام کرده‌ام، ماه برگزاری دوره مشخص است اما روز دقیق شروع کلاس‌ها را نمی‌دانم؟
روز شروع کلاس‌ها هم در سایت درج می‌شود و هم به صورت پیامک برای شما ارسال خواهد شد.
آیا پیش آزمون در صدور گواهینامه تاثیری دارد؟
خیر. پیش آزمون فقط جهت ارزیابی آموخته‌های فعلی شما است و در ملاک صدور گواهینامه حضور در کلاس‌ها و کسب امتیاز قبولی در آزمون نهایی است.
آیا گواهینامه مورد تایید وزارت علوم میباشد؟
بله
آیا با این مدرک میتوان کار کرد؟
بله
گواهینامه چه مدت بعد از پایان دوره برایمان ارسال می‌شود؟
۱۵ الی ۳۰ روز
کلاس ها فقط شیفت صبح برگزار می‌شوند؟
بله. اغلب کلاس‌ها از ساعت ۹ آغاز شده و تا ساعت ۱۳ ادامه پیدا می‌کند.
آیا برای دوره باید کتاب یا جزوه‌ی خاصی تهیه کنیم؟
خیر، سوالات آزمون از تدریس و اسلاید‌های ارائه شده در کلاس طرح می‌شوند. اسلاید‌های اساتید و بازپخش ویدیو‌ها در سایت بارگذاری می‌شوند و قابل دانلود هستند.
آیا از تمام نقاط ایران میتوان در دوره شرکت کرد؟
بله
سوالات آزمون چه تعداد و مهلت آزمون چند دقیقه است؟
تعداد پرسش‌ها ۲۰ عدد و زمان آزمون ۶۰ دقیقه است.
حد نصاب قبولی در آزمون چقدر است؟
شرکت‌کنندگان بایستی به حداقل ۱۶ پرسش پاسخ صحیح بدهند.
سوالات آزمون به زبان انگلیسی است یا فارسی؟
فارسی
سوالات تستی است یا تشریحی؟
تستی
چند مرتبه امکان آزمون داریم؟
سه مرتبه
آزمون تا چه مدت آزمون در سایت فعال میباشد؟
۷۲ ساعت.
آیا در ساعت خاصی باید آزمون دهیم؟
خیر، شما طی ۷۲ ساعت مهلت شرکت در آزمون در هر ساعتی که بخواهید می‌توانید در آزمون شرکت کنید.
آیا بعد از اتمام کلاس آخر، آزمون برگزار می‌شود؟
معمولا آزمون حدود ۴۸ ساعت بعد اتمام آخرین کلاس فعال می‌شود.
اگر بیشتر از ۲ ساعت غیبت داشته باشم، مجاز به شرکت آزمون پایان دوره هستم؟
خیر و متعاقبا گواهی شما نیز صادر نخواهد شد.
امکان جدید بزرگراه: ساخت منوی بالای سایت
یکی از مهم‌ترین خواسته‌های شرکت‌ها و سازمان‌های مشتری سامانه بزرگراه این بوده که امکان ساخت یک منوی اختصاصی در نوار بالایی سایت وجود داشته باشد و اکنون این ویژگی در دسترس شما است.
با مراجعه به بخش «مدیریت» و گزینه «تنظیمات» می‌توانید در بخش «مدیریت صفحات»، منوی سایت را بسازید. ضمن اینکه امکان اضافه کردن زیر منو برای هر گروه اصلی هم در دسترس شما است و گزینه‌های ساخته شده هم در حالت دسکتاپ و هم موبایل در دسترس کاربران قرار می‌گیرند.
- لطفا توجه کنید که تعداد آیتم‌های منوی اصلی محدود به پنج مورد است.
- در صورت نیاز با کشیدن و انداختن می‌توانید ترتیب چیدمان را تغییر دهید.
- امکان ساخت زیر منو هم وجود دارد.
- هر آیتم منو می‌تواند به هر چیزی لینک شود (مثلا دوره، دسته‌بندی‌ها، مقاله و حتی لینک به دیگر سایت‌ها).
برگزاری دوره‌های آموزش ام ام تی (MMT) ویژه روانپزشکان همراه با صدور گواهینامه معتبر
با توجه به تقاضای همکاران محترم روانشناس، از این پس دوره‌های آموزشی مداخلات روانشناختی اختلال مصرف مواد افیونی (MMT) ویژه همکاران روانشناس (کارشناس، کارشناس ارشد و دکترای روانشناسی) برگزار می‌گردد.
این دوره‌ها با اخذ مجوز از معاونت درمان وزارت بهداشت و با هماهنگی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی برگزار شده و گواهی پایان دوره نیز با امضای معاونت درمان دانشگاه صادر خواهد شد.
دوره ام ام تی به صورت تمام آنلاین و به مدت ۳۰ ساعت برگزار می‌شود.
جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام، می‌توانید به این لینک: دوره‌های ام ام تی روانشناسان مراجعه فرمایید.
چند ترفند برای افزایش تمرکز در جلسات آنلاین
جلسات مجازی مزایای متعددی به همراه دارند، اما یکی از مشکلات‌شان این است که برخی افراد در آنها تمرکز کافی ندارند و همزمان مشغول یک کار دیگر هستند.
خبر خوب این است که یک بررسی نشان داده فقط ۵ درصد افراد هنگام جلسات مجازی با دوستان و آشنایان‌شان چت می‌کنند (و در واقع به کارهای غیرمرتبط می‌پردازند). اما در همین بررسی مشخص شده حدود ۳۰ درصد افراد، همزمان با جلسه، مشغول انجام کارهای مرتبط با شغل‌شان هستند و به‌اصطلاح مولتی‌تسک می‌کنند!
برای رفع این مشکل و افزایش تمرکز شرکت‌کنندگان، چند راهکار ساده پیشنهاد شده:
۱- فقط افراد کلیدی به جلسه دعوت شوند و از دعوت افراد غیرضروری خودداری شود.
۲- مدت زمان جلسات تا حد ممکن کوتاه تنظیم شود.
۳- بهتر است وبکم افراد هنگام جلسه روشن باشد.
۴- دستور جلسه به صورت گسترده و متنوع تنظیم نشود تا نیاز به حضور افراد مختلف نباشد. میتوان موضوعات گوناگون را در چند جلسه‌ی کوتاه مجزا برگزار کرد تا افراد برای مطرح‌شدن موضوع مدنظرشان معطل نمانند.
لطفا شما هم تجربیات و ترفند‌های جلسات مجازی خودتان را با دیگران به‌اشتراک بگذارید.
دکتر علی‌اصغر هنرمند
https://www.psychologytoday.com/intl/blog/intentional-insights/202407/why-do-people-multitask-during-videoconference-meetings
هفده راز «کسب و کار» که کسی به شما نخواهد گفت
سم آلتمن را که می‌شناسید؟ مدیرعامل مشهور شرکت OpenAI که محصولات مهمی مانند ChatGPT را ارائه کرده است. سم آلتمن یک وبلاگ شخصی هم دارد و با توجه به تجربیات فراوانش در حوزه کارآفرینی، به نکات مهمی در این رابطه می‌پردازد. در اینجا به جدیدترین پست وبلاگ آقای آلتمن می‌پردازیم:
۱- خوش بینی، وسواس، خودباوری، توانایی‌های شخصی و ارتباطات از جمله موارد مهم برای آغاز یک کار هستند. برای به پایان رساندن وظایف باید یک تیم منسجم داشته باشید. بدانید چه زمانی آرام باشید و در عین حال شرایط اورژانسی و نحوه کنترل آنها را بشناسید.
۲- داشتن یک تیم منسجم، حفظ آرامش در عین شناسایی شرایط فوری و تعهد بدون قید و شرط، از جمله موارد لازم برای به سرانجام رساندن کارها هستند. برای اهداف بلند مدت، اقدامات کوچک لازم است. نگران نباشید که مردم در کوتاه مدت، چه فکری راجع به شما دارند.
۳- برای یک تیم، انجام یک کار سخت و مهم، راحت‌تر از انجام یک وظیفه آسان و غیرضروری است. ایده‌های جسورانه به مردم انگیزه می‌دهد.
۴- مشوق‌ها، موارد الهام‌بخش و انگیزه‌‌ها، قدرت شما هستند. این موارد را بشناسید و حداکثر بهره را از آنها ببرید.
۵- داشتن منابع و نیروی کم، ضعف نیست. تا وقتی که به آنها اعتماد داشته باشید! شاید باورتان نشود؛ اما می‌توانید موارد زیادی را حذف کنید.
۶- واضح و مختصر ارتباط برقرار کنید.
۷- شما نباید هیچ نوع بی‌صداقتی، ناکارآمدی یا قوانین غیرضروری را در محیط کار بپذیرید. باید با هر موقعیتی که به نظر غیرمنصفانه، غیرمنطقی یا اتلاف وقت به نظر می‌رسد، مقابله کنید.
در این راستا، مشوق دیگران هم باشید. نباید اجازه دهید ساختار سازمان یا قوانین سفت و سخت، مانع از کار موثر و مشارکتی شما با دیگران شود.
۸- نتایج کار بسیار مهم هستند. اجازه ندهید یک روند خوب، نتایج بدی را به همراه داشته باشد.
۹- زمان بیشتری را برای جذب نیرو صرف کنید. افراد با پتانسیل بالا که سرعت پیشرفت‌شان خوب است را استخدام کنید. داشتن هوش به تنهایی، برای به انجام رساندن کارها کافی نیست.
۱۰- افراد با مهارت عالی، برای موفقیت یک سازمان بسیار مهم هستند. اما نباید آنها را تنها بر اساس دستاوردها یا مهارت‌های فردی‌شان قضاوت کنید. در نظر داشته باشید که آنها چگونه بر عملکرد سایرین تأثیر می‌گذارند. به عنوان مثال، یک فروشنده خوب ممکن است محصولات زیادی را بفروشد، اما اگر استرس، تعارض یا نارضایتی زیادی در بین سایر کارمندان ایجاد کند، تأثیر خالص او بر عملکرد شرکت، منفی است.
۱۱- برنامه‌های شما ممکن است همیشه طبق انتظارتان پیش نروند. اگر بخواهید خیلی زود به نتیجه برسید، احتمال اشتباه وجود دارد. نباید به چشم‌انداز یا اهداف بلند مدت خود وابسته باشید، بلکه روی اقدامات و نتایج کوتاه‌مدت تمرکز کنید.
۱۲- قوانین تجارت را بلد باشید و با آنها مبارزه نکنید.
برخی از این قوانین عبارتند از:
قانون عرضه و تقاضا: این قانون بیان می‌کند که قیمت یک کالا یا خدمات بر اساس اثر متقابل عرضه و تقاضای آن در بازار تعیین می‌شود.
به این معنی است که اگر می‌خواهید چیزی را با قیمت بالاتر بفروشید، باید عرضه آن را افزایش دهید و بالعکس.
قانون بازده کاهشی: این قانون بیان می‌کند که با افزایش مقدار یک عامل در فرآیند تولید (مانند نیروی کار، سرمایه یا منابع)، کیفیت و کمیت محصول نهایی افزایش می‌یابد. در واقع سطح بهینه‌ای از ورودی وجود دارد که خروجی را به حداکثر می‌رساند.
قانون پارادوکس پارکینسون: این قانون بیان می‌کند که با بزرگ‌تر و پیچیده‌تر شدن یک سازمان، کارایی آن کمتر می‌شود. یعنی اندازه و ساختار بهینه‌ای برای یک شرکت وجود دارد که عملکرد آن را به حداکثر می‌رساند.
۱۳- الهام یک عامل ارزشمند و کمیاب است که می‌تواند به ما در رسیدن به اهداف و رویاهایمان کمک کند. اما اگر به آن عمل نکنیم، به سرعت ناپدید می‌شود.
زندگی غیرقابل پیش‌بینی است. بنابراین، باید همیشه و در اسرع وقت، به مواردی که از آنها الهام گرفتیم؛ بپردازیم. قبل از اینکه در میان حجم انبوه کارهایمان گم شوند.
۱۴- شغل‌تان را از زاویه و مقیاس‌های گوناگون ارزیابی کنید.
وقتی به یک شی بسیار بزرگ یا پیچیده نگاه می‌کنیم؛ مانند یک شهر، جنگل یا زمین، ممکن است ویژگی‌ها یا رفتارهای جدید و غیرمنتظره‌ای را کشف کنیم که از نگاه ساده‌تر و کوچکتر، آشکار یا قابل پیش‌بینی نیستند.
به عنوان مثال، وقتی روی نقشه شهر بزرگنمایی می‌کنیم، الگوهایی را می‌بینیم که از بالا قابل مشاهده نیستند.
برای نمونه، اکوسیستم جنگل را در نظر بگیرید. در این اکوزیست، گونه‌های مختلف با یکدیگر و محیط اطرافشان به طرق گوناگون در تعاملند. به طوری که با یک نگاه ساده، قابل درک نیست.
این مورد در کار و حرفه شما هم صدق می‌کند. با نگاه کردن از زوایای مختلف، موارد ارزشمند جدیدی را کشف خواهید کرد.
۱۵- از روش ترکیب یا همان Compounding استفاده کنید. به عنوان مثال، فرض کنید یک کسب و کار را با مبلغ ۱۰۰ میلیون تومان راه‌اندازی کرده‌اید. بخشی از درآمد خود را برای ارتقای محصولات یا خدمات بیشتر کنار بگذارید. به این ترتیب، می‌توانید سالانه درآمد و سودتان را تا ۱۰ درصد افزایش دهید. دلیلش این است که سود یا بازدهی که از سرمایه‌گذاری‌های خود به دست می‌آورید، به مبلغ اصلی شما اضافه می‌شود. این گونه در سال آینده، بازده بیشتری خواهید داشت. به این فرآیند «Compounding» می‌گویند.
این قانون بسیار قدرتمند است زیرا شما می‌توانید کسب و کار خود را در طول زمان، سریع‌تر رشد دهید.
۱۶- ناامید نشوید. بلند شوید و دوباره ادامه دهید.
۱۷- کار کردن با افراد کاردرست، یکی از بهترین بخش‌های زندگی است.
پریا شمس‌الدین
چگونه از «خستگی تصمیم‌گیری» اجتناب کنیم و انتخاب‌های بهتری داشته باشیم
احتمالا با اصطلاح «خستگی از تصمیم‌گیری» یا همان Decision Fatigue آشنا هستید: ما در طول روز تعداد زیادی تصمیم میگیریم که متوجه بسیاری از آنها نیستیم: از همان لحظه اول بیداری تصمیم می‌گیرم که صبحانه چه بخورم، لباس چه بپوشم، چه کاری انجام بدهم و…
در نهایت به جایی می‌رسیم که به خاطر خستگی، کیفیت تصمیم‌های ما پایین می‌آید و در نتیجه انتخاب‌هایی غیرمنطقی و هیجانی خواهیم داشت.
بسیاری افراد این موضوع را جدی نمی‌گیرند و تصور می‌کنند تعداد تصمیم‌های ما در طول روز آنقدرها هم زیاد نیست. اما جالب است بدانید یک پژوهش در سال ۲۰۱۶ نشان داده هر شخص به طور متوسط در طول روز ۳۵۰۰۰ تصمیم می‌گیرد. بله درست خوانده‌اید ۳۵ هزار تصمیم!
البته برخی کارشناسان نسبت به این عدد تردید دارند. چون اگر هفت ساعت خواب را از تعداد ساعات روز کم کنیم، به این معنی است که هر ساعت حدود ۲۰۰۰ تصمیم میگیریم و هر دو ثانیه با یک تصمیم مواجه هستیم.
اما در واقعیت ما متوجه بسیاری از تصمیم‌های خودمان نیستیم. مثلا به اینجای متن که می‌رسید، تصمیم میگیرید ادامه‌اش را بخوانید یا بی‌خیال آن شوید، در همین فاصله صدای نوتیفیکیشن موبایل‌تان می‌آید و تصمیم میگیرید آن را نادیده بگیرید، همزمان تصمیم میگیرید یک جرعه از لیوان چای مقابل‌تان بنوشید و کمی هم روی صندلی جابجا می‌شوید.
بنابراین حتی اگر با عدد ۳۵۰۰۰ هم موافق نباشید، میتوان روی این موضوع توافق داشت که تعداد تصمیم‌های آگاهانه و غیرآگاهانه ما عدد بالایی است.
استفاده از شبکه‌های اجتماعی هم فشار مضاعفی بر این وضعیت وارد می‌کند و یکی دیگر از دلایلی است که کیفیت تصمیم‌هایمان کاهش پیدا می‌کند.
اما ۶ راهکار سریع برای کاهش «خستگی از تصمیم‌گیری»:
۱- کم‌کردن تعداد تصمیم‌ها! این یک جور پاک کردن صورت مسئاله به نظر می‌رسد اما واقعا کمک‌کننده است. برخی افراد مشهور مانند مرحوم استیو جابز یا مارک زاکربرگ (که این یکی البته هنوز مرحوم نشده) اغلب اوقات یک لباس ثابت دارند تا تعداد تصمیم‌گیری‌های روزانه‌شان کمتر شود. در مورد بسیاری از موارد روزانه میتوان یک چیز خاص را انتخاب کرد و به همان چسبید! مثلا برند چای یا قهوه‌ای که می‌خریم، پادکستی که گوش می‌کنیم و...
۲- گاهی اوقات میتوان تصمیم‌ها و مسئولیت‌ها را به دیگران واگذار کرد و با ارجاع آنها حجم تصمیم‌گیری را کاهش داد.
۳- برای خواب‌‌تان هم اهمیت زیادی قائل شوید. ضمنا چرت روزانه هم کمک زیادی در این مورد می‌کند که قبلا در موردش اینجا مفصل صحبت کرده‌ایم:
https://www.youtube.com/watch?v=a5p0m1o5dig
۴- ورزش هم جزو راهکارهای مهمی است که توانایی تصمیم‌گیری را ارتقا می‌دهد.
۵- روی کاهش استرس هم کار کنید. مدیتیشن جزو مواردی است که به تقویت فرایند تصمیم‌گیری کمک زیادی می‌کند.
۶- در طول روز چند بازه زمانی مشخص کنید تا به طور کلی از فضای کار و محرک‌های دیجیتالی فاصله بگیرید: مغز ما به زمان نیاز دارد تا با کسب مجدد آرامش، دوباره توانایی تصمیم‌گیری خود را به‌دست بیاورد.
از همه مهم‌تر آشنایی با این مفهوم سبب می‌شود که در شرایط خستگی، تا حد ممکن از تصمیم‌گیری غیرمنطقی خودداری کنیم و تصمیم‌های مهم را به زمانی موکول کنیم که باتری تصمیم‌گیری‌مان در حداکثر شارژ خودش است.
دکتر علی‌اصغر هنرمند
امکان جدید: قابلیت سفارشی کردن آیتم‌های کارت ورود
در آپدیت جدید بزرگراه شما می‌توانید کارت ورود برنامه‌های حضوری را مطابق با نیاز خودتان طراحی کنید.
برای انجام این کار، تنها مواردی را لازم است در کارت ورود قرار بگیرد، انتخاب می‌کنید.
بدین ترتیب، یک طراحی ساده، شیک و منطبق با نیازهای اصلی خواهید داشت.
امکان جدید بزرگراه: ورود به سایت با کد یک بار مصرف
در به‌روز رسانی جدید بزرگراه شما می‌توانید بدون نگرانی در مورد فراموشی رمزتان، با کد یک بار مصرف، وارد سایت شوید.
برای انجام این کار فقط باید شماره موبایل یا ایمیل خود را وارد کنید.
در صفحه بعد، گزینه «ورود با استفاده از کد یک بار مصرف» را انتخاب نمایید. پس از چند ثانیه، رمز مربوطه برای شما ارسال خواهد شد.
مقایسه فعالیت مغز در جلسه حضوری و مجازی
شما بین جلسه‌ی مجازی و حضوری کدام را انتخاب می‌کنید؟ گروهی از محققان این پرسش را مطرح کرده‌اند که آیا عملکرد مغز در جلسه ویدیوکنفرانسی و حضوری تفاوت دارد؟
برای رسیدن به پاسخ، آنها فعالیت مغز را با چند روش مختلف هنگام هر دو نوع جلسه بررسی کرده و مشخص شده مغز ما در جلسات حضوری فعال‌تر است.
شاید دیدن تصویر زنده‌ی شخص مقابل در مانیتور شبیه جلسه حضوری باشد، اما به‌نظر می‌رسد که مغز میان آنها تفاوت قائل است و در پژوهش مشخص شده سیگنال‌ها و میزان برانگیختگی مغز در جلسات حضوری بیشتر از مجازی است.
البته همه افرادی که هر دو نوع جلسه را تجربه کرده‌اند، می‌دانند که معمولا جلسات حضوری موثرتر هستند. اما من شخصا به خاطر صرفه‌جویی در زمان، نوع مجازی را ترجیح می‌دهم و از جلسه‌ی حضوری برای موارد مهم استفاده می‌کنم.
دکتر علی‌اصغر هنرمند